2023年1月30日 / 最終更新日 : 2023年1月30日 taku-privategym 函館ダイエット 反り腰改善、美姿勢の作り方 本日は「反り腰改善、美姿勢の作り方」についての投稿です。 まずは、正しい位置に胸を上げる 胸を正しい位置に上げる事によって姿勢も良くなり見た目のイメージも良くなりバストアップするなどメリットが大きくなります。 バストダウ […]
2023年1月19日 / 最終更新日 : 2023年1月19日 taku-privategym 函館ダイエット 脂肪燃焼させる栄養について 効率よく脂肪燃焼させたい 本日は脂肪燃焼成分について科学的に裏付けられた 脂肪燃焼フードやドリンクを紹介していきます。 脂肪燃焼フード&ドリンク １、水溶性食物繊維 昆布、わかめ、オーツ麦、大麦など 水溶性食物繊 […]
2023年1月8日 / 最終更新日 : 2023年1月20日 taku-privategym 函館ダイエット 正月太りを早く解消させる方法 正月太りを早く解消させる方法 むくみを改善 16時間断食 筋トレと有酸素運動 1.むくみ改善 まずはむくみをリセットさせることが有効です。 炭水化物は体内で1gあたり水分３gと結合します。 そのため砂糖や炭水化物の摂りす […]
