2026年7月30日 / 最終更新日 : 2026年7月30日 taku-privategym 函館ダイエット 【現役トレーナーが本気で選ぶ】失敗しないプロテインの選び方 「プロテインって、どれも同じじゃないの？」 パーソナルトレーナーをしていると、この質問を本当によくいただきます。 実は私も、トレーナーになったばかりの頃は 「タンパク質が入っていれば何でもいい」 そう思っていました。 し […]
2026年7月27日 / 最終更新日 : 2026年7月27日 taku-privategym 函館パーソナルジム 【函館パーソナルジム】運動は人生への最大の投資 日々の忙しさの中で、「運動する時間が取れない」「後回しになってしまっている」と感じていませんか？ 多くの方が、運動を「体型を維持するため」「体重を落とすため」の手段として捉えがちです。 しかし、私が日々の指導現場で強く実 […]
2026年7月18日 / 最終更新日 : 2026年7月18日 taku-privategym 函館パーソナルジム 【函館】ピラティスだけで本当に痩せるのか？ボディメイクで理想の身体を作るなら「筋トレ」が最速な理由 【函館】ピラティスだけで本当に痩せる？芸能人がやってるから人気？ボディメイクで理想の身体を作るなら「筋トレ」が最速な理由 こんにちは！函館のパーソナルジムTAKUです。 最近、函館でも「ピラティス」に通う方や、スタジオを […]
2026年7月1日 / 最終更新日 : 2026年7月1日 taku-privategym 函館ダイエット ダイエット女子が本当に見るべき「FFMI（除脂肪指数）」 「体重は減ったのに、なぜか引き締まって見えない…」 「1kg増えただけでモチベーションがガタ落ちする…」 そんな「体重の数字」に一喜一憂しているダイエット女子の皆さんに、どうしても知ってほしい科学的な指標があります。 そ […]
