【現役トレーナーが本気で選ぶ】失敗しないプロテインの選び方
「プロテインって、どれも同じじゃないの？」
パーソナルトレーナーをしていると、この質問を本当によくいただきます。
実は私も、トレーナーになったばかりの頃は
「タンパク質が入っていれば何でもいい」
そう思っていました。
しかし、数え切れないほどのプロテインを試し、多くのお客様をサポートする中で、一つの結論にたどり着きました。
毎日飲むものだからこそ、一番大切なのは”品質”です。
価格でもなく、
味だけでもなく、
パッケージでもありません。
あなたの身体は、
毎日口にするもので作られています。
だからこそ、私はプロテイン選びに一切妥協しません。
プロテインは「筋肉をつける人」だけのものではありません
プロテインと聞くと、
「筋トレしている人が飲むもの」
そんなイメージを持っている方も多いでしょう。
しかし実際は違います。
たんぱく質は
✔筋肉
✔肌
✔髪
✔爪
✔ホルモン
✔免疫
✔内臓
など、身体のほぼすべてを作る材料です。
つまり、
美容にも健康にも欠かせない栄養素なのです。
特に40代以降は筋肉量が減少しやすく、食事だけでは十分なたんぱく質を摂取できない方も少なくありません。
だからこそ、プロテインは「特別な人」のためではなく、「健康的な毎日を送りたい人」のための栄養補助食品です。
プロテイン選びで一番大切なのは「毎日安心して飲めること」
私は、お客様へプロテインをおすすめする際に、必ずこうお伝えしています。
「一週間だけ飲むものではありません。何年も飲み続けるものです。」
だからこそ、
味だけではなく、
身体へのやさしさも大切です。
市場には数多くのプロテインがありますが、美味しさ、甘さを出すために多くの人工甘味料を使用していプロテインがほとんどです。
人工甘味料については、安全性が認められているものもありますが、研究によってさまざまな報告があり、腸内環境の悪化や甘味依存、血糖値の乱れなど、様々な悪影響の報告も最近多く出てきています。
毎日飲むものだからこそ、できるだけ自然な甘さやシンプルな配合を選択していただきたいと思っています。
良いプロテインを選ぶ5つのポイント
① たんぱく質量
1回で20g前後摂取できるものがおすすめです。
筋肉だけでなく、肌や髪の材料としても十分な量を補給できます。
② 人工甘味料に頼りすぎていないか
毎日飲むものだからこそ、
できるだけ自然な甘さのものを選ぶ。
これは身体への思いやりでもあります。
③ ビタミン・ミネラルが含まれているか
たんぱく質は摂るだけでは十分ではありません。
ビタミンやミネラルが不足すると、効率よく利用されにくくなります。
④ 腸内環境まで考えられているか
近年では腸内環境と免疫、美容、健康の関係が注目されています。
乳酸菌や食物繊維などが配合されている商品は、毎日の健康づくりにも役立ちます。
⑤ 美味しく続けられるか
どんなに良い商品でも、
続かなければ意味がありません。
健康づくりで最も大切なのは
継続です。
私がWellnist Proをオススメする理由
私は今まで、本当にたくさんのプロテインを試してきました。
その中で、
「これなら家族にも勧められる。」
そう思えたのが
Wellnist Proでした。
このプロテインは、1食あたり20gのたんぱく質に加え、ビタミン11種類、4種類のミネラル、グルタミン、発酵穀物麹、乳酸菌・ビフィズス菌、オリゴ糖など、毎日の栄養補給をサポートする成分がバランスよく配合されています。さらに、人工甘味料を使用せず、植物性由来の甘味料を採用し、「美味しいから続けられる」ことにもこだわっています。
函館で購入できるのはPrivate Gym TAKUだけ
現在、このWellnist Proは
函館市ではPrivate Gym TAKUのみで取り扱っています。
私が販売している理由は「利益」ではありません。
本当に良いものだから。
お客様が10年後も健康でいてほしいから。
その想いだけです。
私は
「自分が毎日飲みたい」
「家族にも安心して飲んでもらいたい」
そう思える商品しか取り扱いません。
こんな方におすすめです
✔ ダイエット中の方
✔ 40〜50代で健康づくりを始めたい方
✔ 美肌や美容を意識している方
✔ 運動後の栄養補給をしたい方
✔ 食事だけではたんぱく質が不足しがちな方
✔ 将来も元気に動ける身体を維持したい方
私が一番伝えたいこと
プロテインは、魔法の飲み物ではありません。
でも、
毎日の積み重ねを支えてくれる、心強いパートナーです。
身体は一日では変わりません。
だからこそ、
毎日口にするものには、少しだけこだわってほしい。
その小さな選択が、5年後、10年後の健康や美容に大きな差を生みます。
まずは一杯から、未来の自分へ投資しませんか？
Private Gym TAKUでは、お客様一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせて、プロテインの飲み方やタイミングもアドバイスしています。
「どのプロテインを選べばいいか分からない」
「自分に合うものを知りたい」
そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。
函館で唯一取り扱うWellnist Proで、毎日の栄養習慣を始めてみませんか？
あなたの健康、美容、そして未来の身体づくりを、Private Gym TAKUが全力でサポートいたします。
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