2024年6月13日 / 最終更新日 : 2024年6月13日 taku-privategym 函館ダイエット パーソナルジムのメリット 理想の体を手に入れるためにジムを探している方にとって、パーソナルジムの選択は非常に有効です。 あなたに最適なパーソナルジムの魅力をお伝えします。 パーソナルジムのメリット パーソナルジムは、個々のニーズに合わせたトレーニ […]
2024年5月29日 / 最終更新日 : 2024年5月29日 taku-privategym 函館ダイエット 【3ヶ月】健康診断の数値が正常値に! 昨日は、クライアントのM様から嬉しい報告がありました。 毎回、コツコツと積み重ねてきた結果が出て、本当に嬉しく思います。 さすがです!! 今後もいつまでも健康で幸せに過ごせますように 全力でサポートさせてい […]
2024年5月21日 / 最終更新日 : 2024年5月21日 taku-privategym 函館パーソナルジム 姿勢を良くする方法 今の姿勢があるのは長年、そのような姿勢になる動作の積み重ねで作られた姿勢です。 また、姿勢が良い人は、姿勢が良くなる動作ができていて、 姿勢が悪い人は、姿勢が悪くなる動作をしているという事です。 介入すべきは、一時的な整 […]
2024年4月15日 / 最終更新日 : 2024年4月15日 taku-privategym 函館パーソナルジム 心を整える呼吸法 本日は心を整える正しい呼吸法について解説していきます。 日常の生活においても正しい呼吸ができている人はパフォーマンスも高く 反対に呼吸ができていない人はパフォーマンスも不安定で 元気もなく不調で肩こり、腰痛、不眠が起きて […]
2024年4月2日 / 最終更新日 : 2024年4月2日 taku-privategym 函館ダイエット 運動を習慣化させる方法 ダイエットでもボディメイクでも、どの分野でも、成功する秘訣は『継続できるか?』になります。 多くに人は継続ができない、継続が苦手な人です。 本日は運動を習慣化させ継続力をつける方法をいくつかお伝えできればと思います。 1 […]
2024年3月26日 / 最終更新日 : 2024年3月26日 taku-privategym 函館ダイエット 【3名様限定】体験トレーニングのお知らせ 『食べると太ってしまう』と信じ込んで、 食べる事に罪悪感を感じて 食事量を減らしたり 糖質制限や食べないダイエットを繰り返して リバウンドしてまた食事制限といった悪循環になっていませんか? その結果、痩せない体となり 摂 […]
2024年3月11日 / 最終更新日 : 2024年3月19日 taku-privategym 函館ダイエット 40歳からの食習慣について 【40歳から食習慣ダイエット中の食事について】 私は低GI値の食材と食物繊維の摂取を推奨しております。 20代30代の時と比べて40歳を過ぎてくると急激に基礎代謝の低下、腸内環境も悪くなり、インシュリンの感受性や糖代謝も […]
2024年3月6日 / 最終更新日 : 2024年3月19日 taku-privategym 函館ダイエット 40歳からの運動習慣 40代になると、代謝が急激に落ちて痩せにくくなると言われています。 その原因の一つが筋肉量の減少による代謝低下です。 そのため、40代からのダイエットは、基礎代謝を上げることが重要です。 基礎代謝を上げるには、正しい栄養 […]
2024年1月13日 / 最終更新日 : 2024年1月13日 taku-privategym 函館ダイエット 函館でパーソナルジムをお探しの方へ! 理想の自分へ近づく!パーソナルトレーニングで理想の身体に! 「痩せたい」「筋肉をつけたい」「健康的な体になりたい」 そんなあなたに、経験豊富なプロトレーナーが指導するパーソナルジムです。 [当ジムの特徴] ・経験豊富なプ […]
2023年12月1日 / 最終更新日 : 2023年12月11日 taku-privategym 函館パーソナルジム ご紹介制度について 新たに会員様向けのご紹介制度をスタートいたします。 回数券(60分)、2ヶ月通い放題コース利用の会員様からのご紹介でご家族、ご友人が回数券(60分)もしくは2ヶ月通い放題コースへ入会された場合、ご紹介いただいた会員様へ現 […]