2024年5月14日 / 最終更新日 : 2024年5月21日 taku-privategym 函館パーソナルジム 私の運営するパーソナルジム あなたの人生を、最高のパフォーマンスへと導く。 昨今、SNS広告や大手ジムのCMで溢れる「劇的なビフォーアフター」 確かに、見た目を変えることは大きな喜びです。 しかし、本当の美しさとは、内側から輝く自信と、健康な人生を […]
2024年3月2日 / 最終更新日 : 2024年3月2日 taku-privategym 函館パーソナルジム ポジティブ習慣 どんな状況でも、希望を捨てず、ポジティブに考えること。これが、人生を好転させていくための第一歩です。 さらに健康的な生活習慣を心がけ、心身をリラックスさせる時間を設けましょう。 自分自身を大切にすることで、より良い人生を […]
2024年2月15日 / 最終更新日 : 2024年2月15日 taku-privategym 函館パーソナルジム 函館在住の学生アスリートへ 函館市にある学校でも数多くのスポーツ競技が行われていますが全国レベルで勝てる選手やチームはいくつあるのか？ ほとんどのチームが全道大会で予選敗退・・・ 全国大会に出場しても上位に行けない・・・ 苦しい練習をこなしているに […]
2023年11月29日 / 最終更新日 : 2023年11月30日 taku-privategym 函館パーソナルジム 筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ！ 成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回。 厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。 https://news.yahoo.co […]
2023年7月22日 / 最終更新日 : 2023年7月22日 taku-privategym 函館パーソナルジム パーソナルジム事故多発についての注意喚起 昨今、全国のパーソナルジムでの事故が増加しており、健康や安全面において深刻な問題となっています。 パーソナルジムは個別のトレーニングを提供するため、トレーナーとクライアントとのコミュニケーションが重要ですが、十分な情報伝 […]
2023年2月20日 / 最終更新日 : 2023年2月20日 taku-privategym サプリメント 筋トレサプリメントについて 本日は筆者おすすめサプリメントについての投稿です。 効果的な摂取方法や注意点、筋トレに欠かせないのが栄養素。 普段の食事で摂ることが難しい栄養素を補うために、多くの人がサプリメントを摂取しています。 しかし、サプリメント […]
2023年2月19日 / 最終更新日 : 2023年2月19日 taku-privategym 函館パーソナルジム 運動意欲上げる方法について 筋トレなどトレーニングのモチベーションを上げるためには、以下のような方法があります。目標を設定する 目標を設定する 目標設定することで、達成したときの達成感や自信がモチベーションに繋がります。目標は、体重や筋肉量、練習時 […]
2022年12月2日 / 最終更新日 : 2023年1月20日 taku-privategym 函館ダイエット マラソン持久力アップ方法 本日は、マラソン持久力アップ方法についての投稿です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プライベートジムTAKU/函館パーソナルジム 〒041-0808 北海道函館市桔梗１丁目２０番１６号 無料駐車場あり […]
2022年10月3日 / 最終更新日 : 2022年10月3日 taku-privategym 函館パーソナルジム 筋肉食堂様とオフィシャルパートナー契約を結ばせて頂きました！ この度、ご縁ありました筋肉食堂様とオフィシャルパートナー契約を結ばせて頂きました🤝 筋肉食堂といえば東京都内中心に展開されており、多くのプロアスリートからも支持されている人気のお店です。 筋肉食堂D E L Iはカラダづ […]
2022年9月1日 / 最終更新日 : 2022年9月6日 taku-privategym 函館ダイエット 【女性限定モニター募集】 下記条件にてモニター会員様を募集いたします。 パーソナルトレーニング2か月16回コース(60分) 通常価格128,000円（パーソナルトレーニング月８回コース64,000円✖️２）のところ3名様限定で100,000円とさ […]
