2024年2月15日 / 最終更新日 : 2024年2月15日 taku-privategym 函館パーソナルジム 函館在住の学生アスリートへ 函館市にある学校でも数多くのスポーツ競技が行われていますが全国レベルで勝てる選手やチームはいくつあるのか? ほとんどのチームが全道大会で予選敗退・・・ 全国大会に出場しても上位に行けない・・・ 苦しい練習をこなしているに […]
2023年8月15日 / 最終更新日 : 2023年8月15日 taku-privategym 函館ダイエット 【SOAP評価】トレーニング効果を最大限に引き出す 本日はパーソナルトレーニングにおいて、進行や成果を評価するために一般的に使用されているSOAP評価についての投稿です。 以下にSOAP評価の順序にしたがって、箇条書きで詳細を説明いたします。 1. Subjective( […]
2023年6月30日 / 最終更新日 : 2023年7月9日 taku-privategym 函館パーソナルジム 競技パフォーマンス向上プログラム 【競技パフォーマンス向上プログラム】 NASMをベースに独自のメソッドを追加したプログラム 柔軟性・持久力・筋力・パワー・スピード・アジリティ(俊敏性)対応力の高さなど、これらの要素を最大限に動員させることは一流のアスリ […]