TAKUメソッド「筋トレ」×「ファステング」×「分子栄養学」
食事管理サポート、安心の安全個室トレーニングルーム、正しい筋トレファスティングサポート


函館蔦屋書店から徒歩10分
函館市桔梗1丁目
隠れ家的プライベートジム
 

個人の要望や目指す体型に合わせた柔軟なプランの提供をしています!「トレーニング」「ファスティング」の2コースのご案内となります。

こんなお悩みありませんか?


🔸痩せたい!運動習慣がない・・・

🔸適度な筋肉をつけてバランスのとれた体型になりたい・・・

🔸年齢と共に太りやすくなってきた・・

🔸ジムに通っているが何をしたらいいのか分からない・・・

🔸ジムにガチ勢がいてトレーニングがやりづらい・・・

🔸健康的な体づくりをしていきたい・・・

🔸運動能力を上げていきたい・・・

🔸競技パフォーマンスを向上させたい・・

TAKUパーソナルジムの特徴

パーソナルジムは個別トレーニングのための設備や機材が充実しているのが特徴です。

特に、一般のスポーツクラブではなかなかできない個別トレーニングができるため、人目を気にせずに集中してより効果的なトレーニングができます。

また、パーソナルジムは好きな時間に自分のペースでトレーニングもできるというメリットもあります。

主婦から会社経営の方など、スケジュールが忙しい方にも人気です。ほとんどのお客様は筋トレ初心者の方です。

健康的な美しい身体づくりを指導しております。さらに柔軟性やコア(体幹)の安定性など機能的な体づくりも同時に指導しております。


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初回体験トレーニング・カウンセリング実施中】

ライフスタイルに合った食事指導とトレーニングを提供させて頂きます。

<<毎月先着3名様限定>>

¥5500(税込)

*カウンセリング時の判断からこちらから入会お断りさせていただく場合があります。

ダイエットコースイメージ

通い放題コース

(1回30分)

通い放題のパーソナルトレーニングを提供します。

あなたの目的に合わせたトレーニングをしていきます。

1回30分間のパーソナルトレーニング。

2ヶ月間何度でもパーソナルトレーニングが受け放題。

運動を習慣化できるように、多く来店して運動して頂きたいという

思いから通うほどお得なプランをご用意しています。

【2ヶ月通い放題】

プレミアムプラン

 ¥108000(税込)

予約枠満員となっております!   

先着順にご案内させて頂いておりますので

ご検討中の方はお早めにお問い合わせください。

*スポーツクラブや他のパーソナルジムのような入会金、更新費は一切ございません。

プライベートジムTAKUでは、個々の理想の体に合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。

【2ヶ月集中通い放題プレミアムプラン内容

🔸1回30分間のパーソナルトレーニング指導

🔸2ヶ月間通い放題
🔸ダイエット食事指導(LINE、メールサポート)期間中から終了後もサポート

🔸ミネラルウォーター

これらすべて無料でプランに含まれています。

36歳男性/会社員     糖質制限なし3食しっかり食べてのダイエット 週2の筋トレ+有酸素運動

*結果には個人差もあり全ての方がこのような結果になるとは限りません。

42歳男性/会社経営者  糖質制限なし3食しっかり食べてのダイエット 週5の筋トレ+有酸素運動

*結果には個人差もあり全ての方が同様の結果になるとは限りません。

料金プラン
(回数券)

回数券(1回30分)時間料金1回料金
4回チケット30分¥17000¥4250
8回チケット30分¥32000¥4000
12回チケット30分¥45000¥3750
回数券(1回60分)時間料金1回料金
4回チケット60分¥34000¥8500
8回チケット60分¥64000¥8000
12回チケット60分¥90000¥7500

お客様の声

信頼と実績の函館パーソナルジムTAKUの口コミ評価

プライベートジムTAKU/函館パーソナルジム
プライベートジムTAKU/函館パーソナルジム
23 Google レビュー
R K
R K
2023-07-18
ダイエット目的で、これまでにいくつかのパーソナルトレーニングジムにも通いましたが、吉村トレーナーの食事指導、トレーニングは特に効果的で、無理なく着実に減量できています。 函館にもこんな素晴らしいトレーナーがいるんですね!
sa na
sa na
2023-06-13
ファスティングのコーチングをしていただきましたが、毎日LINEでの連絡を送ってくださり、わからないことがあり、連絡をすると丁寧に返信してくださったりと、とても心強く、安心してファスティングを行うことができました!ファスティング後の体調も良好で気分爽快です!また、お願いしたいと思いました!
まめちび
まめちび
2022-09-27
千葉県からオンラインパーソナルをやってもらってるけど、食事指導からトレーニング指導まで幅広くやってくれる! トレーナーも親身になってモチベーションが上がるように指導してくれるから受けやすくて助かる! 何やっても続かなかったけど、ここなら安心して続けられるー!
mi ni
mi ni
2022-09-13
春からお世話になってます^_^ ダイエットは常に意識しながら生活はしていたものの年齢のせいもあり自分の力で痩せるのは難しいなと判断し思い切ってカウンセリングに行きました!先生の人柄とお店の清潔感で通おうと決めました✨ 食べながらのダイエットだったので何も苦も感じなくいつも楽しくトレーニングさせてもらってます^_^ 自分でもびっくりするほど体重も落ち、見た目も周りに言われるくらいガラリと変わりました。本当に先生には感謝しかありません🥲知識も豊富なので、本気でダイエットしたい方はその辺のスポーツジムに行くより断然効果大だと思います!
hiyoko hina
hiyoko hina
2022-07-18
2か月で-10㎏のダイエットに成功しました。当方、スペックは40代男性で、脂肪燃焼を目的に通っています。直近の健康診断では採血データも正常値に改善され、最近、周囲からは若返ったと言われて嬉しいです。プライベートジムは初めてでしたが、自分の性格に合っていたようです。正直、値段以上の対価が得られたと実感しています。 ■このジムの良いところ 1.トレーニング環境: とにかく清潔感があって、非常に居心地が良いです。トレーニングルームは、ジムの開業を念頭に置いて新築で設計されています。余計なものが視覚に入らないため、ひたすら集中できます。 2.トレーニング機材: マルチファンクションという、どの部位トレーニングにも対応可能な機材が設備されていて、何十種類というトレーニングメニューの中から、その人のその時期に合わせたメニューが提供されます。(未だに、新メニューが登場するので、私も全容を把握できておりません笑) 3.トレーナーの人柄: 土日・祝日を問わず顧客ファーストで時間を作ってくれて、いつでも誠実に対応していただけます。また、日々勉強されているため、理論面でもジックリ相談できて、信頼できます(ボディビル界のレジェンド山本義徳さんの講義を受けたこともあるとか)。毎回、お手本を見せてくれて、何のためのトレーニングなのか丁寧に解説してくれるため、納得しながら進めることできます。あと、毎回、驚くのが、自分の限界ギリギリを攻めてメニューを組んでくれるところです。トレーニング過剰や物足りなさを感じることなく継続できます。自分のことをしっかり見てくれている、分かってくれていると、毎回、関心させられています。 4.幅広い選択肢: 話題のケトジェニックダイエットだけでなく、王道のローファットダイエット、ファスティングなど、ダイエットに関連して巷で話題になっている方法を幅広くカバーされているのも魅力です。自分なりに調べてみて、興味を持って実践したいダイエット方法は、なんでも相談に乗ってくれます。加えて、顧客のニーズに応じて適宜、体幹矯正やストレッチをメニューに組み込んでくれるため、年齢や性別にかかわらず体作りをトータルサポートしてもらえるのも個人的に満足度が高い理由です。 5.食生活支援: トレーナーには、日々の食事内容についてもフォローしてもらっています。世間には様々なダイエット情報が蔓延しており、色々と調べてみては悩んだり、惑わされたり、不安になったり、愚痴ったり、そんな日々の自分をメンタル面からもサポートしてもらえます。 個人的に嬉しかったのは、好きなものを食べる日があってもいいよ、飲み会に参加してもいいよ、と言ってもらえたことです。代わりに、その他の食事の在り方をどうしていくか、日常生活の中で運動を取り入れていくコツについて一緒に相談できたため、仕事先や友人関係との食事を楽しみながら、確実に減量していくことができました。 【2か月通い放題コース:終了後の感想】 ●プライベートジムはストレスフリーでストレス発散の場でした。 私は、これまで一般的なジムに通ってもランニングマシーンしか利用しておらず、なかなかモチベーションも保てずにおりました。ジム特有の汗臭さや、他人に気を遣いながら機材を譲り合わなければならない環境も、ジムから足が遠のく理由でした。 この点、プライベートジムは完全個室なので、清潔感があり、人目を気にせず、自分のタイミングで機材に触れることができ、専属トレーナーとその場で相談しながら安全に実施できる環境が整っています。ストレスフリーにトレーニングできて満足しています。 また、実際に筋トレメニューを開始して感じたことは、ストレスが発散できて気持ちいいということです。もっと辛いものだと思っていましたが、実際は心地よい解放感を感じられて、筋トレに対するネガティブイメージが完全に払拭されました。トレーナー曰く、筋トレによって年齢にかかわらず成長ホルモンが分泌されるとのことで、若返るのも頷けます。 ●筋トレはダイエットの効果を高めてくれました。 私がジムに通い始めた動機は、体重が94㎏と、太りすぎな自分の体型を変えたくて、脂肪燃焼メインでトレーニングメニューを組んでもらいました。当初、筋トレのし過ぎで、痩せるどころか体が大きくなってしまうのではと個人的に心配していましたが、実際はそのようなことも起こらず、しっかりダイエットできて、洋服のサイズダウンも達成できました。その上、ベースに筋肉がついているため、裸になったときの自分の体格が引き締まって、若々しく健康的に見えて、いまとなっては自信にもつながっています。トレーナー曰く、ボディービルの大会を目指すような体作りでもしない限り、筋トレは健康的で引き締まった体作りに貢献でき、ダイエットに有効だそうです。なので私と同じ悩みを抱えた女性にもお勧めできます。 私は「2カ月間、通い放題コース」を選択しました。決して安くありませんが、その分意識して自分の体と向き合い、対話し、徹底的に労る、自分が納得するだけ何度も何度も通い詰めました。トレーナーも私の要望に根気強く付き合ってくれました。濃い2カ月間だったと思います。そのような体験を通して、暮らし方や物事の受け止め方が良い方向に変わりました。同時に食生活も見直しでき、直近の健康診断では採血データも正常値に改善されました。いまでは安心して人生設計できている状態です。値段以上の対価が得られたと実感しています。 ダイエットは日々の積み重ねなので確実に成果を出したい方に、このコースはお勧めです。 函館でジムに通うことを悩んでおられる方は、無料体験も実施しているようなので、一度、カウンセリングを受けてみることをお勧めします。
ryota kudo
ryota kudo
2022-04-04
日頃からタク先生にはお世話になっていて マンツーマンでご指導頂いております。 ここのジムに通うようになってから 私生活も充実した生活を送れております。 以前通っていたジムは 器具の使い方やどのようなトレーニングを したらイイのかが解らずじまいでしたが、 タク先生はその人に合ったペースで わかりやすく丁寧にご指導頂いてくれます。 設備や環境の面も、 建物が新築で器具も新品なので 気持ちよくトレーニングできるし、 コロナ対策も徹底しておられるので 安心して通えます。 それに食事のアドバイス(毎食の報告)、 その人の体や年齢に値する運動量を 指導して下さります。 そのお陰で生活習慣の管理も出来る様になりました。 函館でジムに通うならタク先生のジムがオススメですね。
Seiya Suzuki
Seiya Suzuki
2021-12-11
筋肉量を増やす目的で通っています。 以前まではフィットネスクラブで独自にトレーニングしていましたが限界を感じてこちらのパーソナルジムに通っています。 独自トレーニングとは違い効率よく短時間で追い込んでもらい体もかなり変わってきました。食事指導もしてもらい毎回楽しみに通っています。 函館で質の高いサービスが受けられます!
とちもん
とちもん
2021-12-11
トレーナーも誠実な方で、真剣に向き合ってくださいます。 ご自身の経験や根拠をもとに教えて下さるので、基礎知識がない私でも理解でき、楽しくトレーニングができています。 以前は大手フィットネスジムに通っていました。 そちらでは-10㎏できたものの、体調を崩してしまいリバウンドしました。 こちらのジムでは体調不良になることも全くなく、同じ-10㎏でも体のしまり方が全然違います。 今後も続けていきたいと思っています💪 自信をもっておすすめできるパーソナルジムです!

ファスティングコース

【体内リセット!デトックス!】

お腹が空かないファスティングサポートプログラム

(LINEやメールでサポート致します。全国・海外オンライン対応)

 【ファスティング説明動画】

ファスティングコースイメージ

こんな方におすすめです

●ダイエット・デトックス

●美肌・アンチエイジング

●体質改善・体調不良改善

●腸内環境の改善

●代謝が落ちたのが気になる

●自律神経を整えたい

●妊活中

●鼻炎、鼻づまり

●専門家のもとで正しく行ってみたい

         

ファスティング5日間実施

 *結果には個人差もあり全ての方が同様の結果になるとは限りません。

【1番人気!ファスティング5日間コース】

¥49,819(税込)

【ファスティングセット内訳】

サポート費用【準備食・ファスティング期間・回復食まで完全サポート】(¥15,000)

専用プレミアム酵素ドリンク【無添加、62種類のスーパーフード、53種類の乳酸菌・酵母菌】(¥9,612×3)

ビタミンBバーナー【脂肪燃焼・代謝アップ】(¥3,780)

天然のヒマラヤマグマソルト【還元力の高い奇跡のお塩】(¥540)

ミネラル酵素梅干300g【無農薬・無添加】(¥1,663)

【ファスティング7日間コース】

¥59,431(税込)

【ファスティングセット内訳】

サポート費用【準備食・ファスティング期間・回復食まで完全サポート】(¥15,000)

専用プレミアム酵素ドリンク【無添加、62種類のスーパーフード、53種類の乳酸菌・酵母菌】(¥9,612×4)

ビタミンBバーナー【脂肪燃焼・代謝アップ】(¥3,780)

天然のヒマラヤマグマソルト【還元力の高い奇跡のお塩】(¥540)

ミネラル酵素梅干300g【無農薬・無添加】(¥1,663)

【上級者向けファスティング9日間コース】

¥69,043(税込)

【ファスティングセット内訳】

サポート費用【準備食・ファスティング期間・回復食まで完全サポート】(¥15,000)

専用プレミアム酵素ドリンク【無添加、62種類のスーパーフード、53種類の乳酸菌・酵母菌】(¥9,612×5)

ビタミンBバーナー【脂肪燃焼・代謝アップ】(¥3,780)

天然のミネラルマグマソルト【還元力の高い奇跡のお塩】(¥540)

ミネラル酵素梅干300g【無農薬・無添加】(¥1,663)



ファスティングで期待される効果

•長年蓄積された有害ミネラル、添加物の排出(デトックス)全身の大切な細胞の活性化、修復
•脂肪燃焼、ダイエット効果
•美肌効果、肌細胞の再生、修復
•腸内環境の改善、長年蓄積された腸内の老廃物の排出
•免疫力の強化、アトピー、花粉症などアレルギー体質の改善
•新陳代謝サイクルを正常に戻す
•内臓の修復、機能の改善
•脳が冴える、うつ状態、ストレスによる精神疲労の回復
• 妊活中、精子不調の改善


ファスティング中のよくある質問

自己紹介

吉村拓朗

プライベートジムTAKU  

代表トレーナー 吉村 拓朗

横綱の里である北海道福島町出身
   ↓
函館工業高等学校 ラグビー部
   ↓
専門学校東京スクールオブビジネス
健康スポーツ学科 健康スポーツマネジメント専攻
   ↓
某大手スポーツクラブ勤務

関東にある某大手スポーツクラブのトレーナーとして勤務し初心者からプロアスリート、モデル、格闘技選手など幅広く指導し実績を積み上げる。

トレーナー歴13年・5000名以上の指導実績。

様々な方と触れ合うことで多くの事を学び競技力向上トレーニング、加圧トレーニング、ダイエットやボディメイク指導に従事する。

またファスティングアドバイザーとしても活動し「お腹が空かない」正しいファスティング指導を全国各地のお客様へ指導している。

「理想のカラダをつくり、健康で自信ある未来を届ける!!」をコンセプトにこの度、函館市桔梗でプライベートジムTAKUをオープンする。

「こちらのジムに通うようになってから運気が上がりました」「仕事もうまくいくようになりました」「モテるようになりました」という声をよくいただきます。これは食習慣が変わることで体調も良くなり体の変化を感じることで気持ちも前向きになり運気も上向きになっていくと考えられます!

たくさんのお客様が筋トレ(運動)する事で自信がつき、いつまでも健康で幸せに過ごせますよう全力でサポートさせていただきます。

〈保有資格〉
・NASM-PES(全米スポーツ医学協会ーパフォーマンス向上スペシャリスト)                       

健康運動実践指導者(健康・体力づくり事業財団)

・加圧血流制限トレーナー

・FLOWIN社公認インストラクター
・ファスティングアドバイザー
・ファスティングマイスター(分子整合医学美容食育協会)

Access

プライベートジムTAKU


函館パーソナルジム

プライベートジムTAKU
〒041-0808 北海道函館市桔梗1丁目20番16号

無料駐車場あり

定休日:水曜日
TEL:080-9269-6385

*営業勧誘のお電話はお控えお願いいたします。

【体験トレーニング実施中】

¥5,500(税込)

現在予約枠が多数の為、人数制限しております。

<<毎月先着3名様限定>>

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