函館蔦屋書店から徒歩5分
函館で健康と運動習慣をサポートするパーソナルジム

プライベートジムTAKUは、函館市桔梗にある完全予約制・マンツーマンのパーソナルジムです。

 

このような方にオススメ！

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・体力の低下や疲れやすさを感じ始めた方

・健康のために運動を始めたいけれど、一人では続かない方

・筋トレ初心者の方・運動が苦手な

・肩こり・腰痛・姿勢の悪さを改善したい方

・ジムに通っても何をしたら良いか分からない方

・10年後、20年後も元気に趣味や旅行を楽しめる身体をつくりたい方

TAKUパーソナルジムの特徴

プロアスリートを指導するトレーナーがマンツーマンであなたを指導します。

函館市桔梗にある完全個室のパーソナルジムです。
健康、美姿勢、体力づくりを目的とした40代・50代女性からパフォーマンス向上を極めたいアスリートまで幅広い世代が通われる安心の環境です。函館パーソナルジムで唯一の加圧トレーニングを導入しています。

運動初心者の方でも安心して続けられるトレーニング

一人ひとりに合わせた食事サポートで、健康的な身体づくりをお手伝いしています。

3ヶ月で体脂肪が−5%、半年で姿勢改善と疲れにくい身体を実感される方も多く、
健康診断で「数値が改善した」「肩こり、腰痛もなくなりました」と報告してくださる方も多くいます。

当ジムが大切にしているのは、体重計の数字ではなく、
「周囲からの評価」や「自分自身の自信」を手にしていただくことです。

「お客様の人生にポジティブな変化をもたらす」そんな思いで当ジムを開設しました。

そのため、1回ごとのセッションだけでなく、
6ヶ月、12ヶ月と長期的な視点で健康と美をサポートしています。

もし「本気で自分の身体と人生を変えたい」とお考えなら、
ぜひ一度、体験トレーニングにお越し下さい。

未来の自分を変えるために必要なのは、「正しい知識」と「継続できる環境」です。その全てがここにあります。

現在80%の会員様が1年以上トレーニングを継続されています！

プライベート空間で、他のお客様とも会う事なく、集中してトレーニングに取り組んでいただけます。

営業時間は平日の仕事帰りでも通いやすいように夜21時まで営業しております。

特別な環境で、新しい自分を手に入れませんか？

体験トレーニング実施中

あなたの体質・目標に合わせたスポーツ医科学に基づいたオーダーメイドトレーニング

＜毎月３名様限定＞

初回体験50分　¥5,500（税込）

＊カウンセリングの結果、こちらから入会をお断りさせていただく場合があります。

 

 

 

＼当ジムNo.1人気プラン！／

40代からの身体リセット習慣プログラム（6ヶ月）
〜一生モノの健康美と健康習慣をあなたに〜

6ヶ月を通して、ただ痩せるだけでなく、疲れにくく、前向きに過ごせる身体へ！

■こんな方におすすめ！
・余計な脂肪を落として、しなやかで引き締まった体を作りたい方
・健康的に身体を整えたい方
・一人ではなかなか続けられない方

■内容は超充実！
・週1回60分のマンツーマントレーニング（合計24回！）
・姿勢改善ストレッチで美しく整え、理想のシルエットに
・6ヶ月間、安心の毎日LINE・メール食事サポート付き
・しっかり食べて痩せるから、リバウンド知らず
・あなただけのオリジナルプログラム作成
・太りにくく、疲れにくい「一生もの」の健康体を手に入れられます！

■今だけの特別価格！
これだけサポートがついて…通常価格¥204,000のところ
全24回で¥192,000（税込）
→ 1回あたりたったの¥8,000
※もちろん、加圧トレーニング・食事指導・相談サポート全て込み！

「もっと早く始めればよかった！」
そんな声を多数いただいています。

あなたも半年後、周りから「変わったね！」と言われる未来を想像してみてください。
未来のあなたが、最高に輝けるよう全力でサポートします。

このプランは人数限定ですので、満席になり次第受付終了となります。

＊短期間で大幅な減量を目的とした方のご入会はご遠慮いただいております。

【9月予約枠　残り２名様で終了となります。】

少人数制のため、募集枠が埋まり次第受付終了となります。

ご検討中の方はお早めにお問い合わせください。

＊スポーツクラブや他のパーソナルジムのような入会金、更新費は一切ございません。

 

４０代女性　週1回のパーソナルトレーニング

36歳男性/会社員　　　　　糖質制限なし３食しっかり食べてのダイエット　週２回の筋トレでご来店

ダイエット希望のお客様

＊結果には個人差もあり全ての方がこのような結果になるとは限りません。

 

４２歳男性/会社経営者　　糖質制限なし3食しっかり食べてのダイエット　週５回の筋トレでご来店

ダイエット希望のお客様

＊結果には個人差もあり全ての方が同様の結果になるとは限りません。

４０歳女性/姿勢改善と筋肉量アップ目的のお客様

料金プラン

【６ヶ月間コース】

＜当店１番人気コース＞

６ヶ月間コース（週1回６０分＋姿勢改善ストレッチ）

全24回で¥192,000（税込）
→ 1回あたり¥8,000

＼ 分割払いもOK ／
月々の負担を抑えて、無理なくスタートできます。

※トレーニング・ストレッチ整体・食事指導・相談サポート全て込み！

このプランは、こんな方におすすめです

・体重を−5kg以上、しっかり落としたい方
・見た目の変化をはっきり実感したい方
・猫背や反り腰など、姿勢そのものから見直したい方
・肩こり・腰痛・疲れやすさも一緒に改善したい方
・一人では続けられなかった方、今度こそ挫折したくない方

一般的なパーソナルジムの多くは、短期間で結果を出すために、厳しい食事制限や高強度なトレーニングを行います。しかし当ジムでは、6ヶ月という期間をかけて、無理なく続けられる生活習慣そのものを作っていきます。3食しっかり食べながら、加圧トレーニングと姿勢改善ストレッチを組み合わせ、リバウンドしにくい身体を目指します。

【月額コース】

「本格的に始める前に、まずは運動を生活に取り入れたい」「週1回、無理のないペースで通いたい」という方には、月額コースをおすすめしています。6ヶ月集中プランのような食事指導や姿勢改善ストレッチは含まれませんが、マンツーマンでのトレーニング指導を、ご自身のペースで続けていただけます。

【30分コースが向いている方】
・仕事帰りや家事の合間に、短時間で運動を済ませたい方
・まずは運動不足を解消したい、体力をつけたい方
・トレーニングに慣れてきて、効率よく身体を動かしたい方

【60分コースが向いている方】
・じっくり時間をかけて、フォームや動かし方から学びたい方
・トレーニングだけでなく、ストレッチや姿勢のケアも取り入れたい方
・運動不足の解消に加え、姿勢改善や体力向上も目指したい方

なお、「本格的に体重を落としたい」「姿勢からしっかり改善したい」という目標をお持ちの方には、食事サポートも含まれた6ヶ月集中プランの方が、結果につながりやすい傾向があります。迷われる場合は、体験トレーニングやカウンセリングでご相談ください。

【予約状況】

現在、平日16時以降のご予約枠はすべて満席となっております。

【会員様特典】

・トレーニング時のミネラルウォーター無料

・プロテインを特別価格で販売

・加圧トレーニング

・健康になれる食材表のプレゼント

・メール/LINEでの食事サポート無料

（６０分プランご契約のお客様限定）

・姿勢改善整体/リラクゼーションストレッチ

（６０分プランご契約のお客様限定）

【ご紹介制度について】

ご紹介人数✖️10,000円キャッシュバックいたします。

新たにご紹介制度をスタートいたします。当ジムへお客様をご紹介いただいた方へ現金で10,000円をキャッシュバックいたします。
ご紹介1名につき現金で10,000円キャッシュバックとなりますので、2名以上ご紹介いただいた場合もその都度ご紹介制度が適用となります。この機会に是非ご家族、ご友人をご紹介いただければ幸いです。

＊６ヶ月集中プラン、月額コース（60分）へ入会された場合にキャッシュバック適応となります。

お客様の声

信頼と実績の函館パーソナルジムTAKUの口コミ評価

 
 
 
 
  
 
 
 函館パーソナルジム/プライベートジムTAKU
  
 34 Google レビュー 
 
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 ソイカウボーイ 
 
 
 
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入会して3ヶ月ちょっと経過します。6ヶ月のコースで現在絶賛ファスティング中です。 週一で通っています(時々サボっています) 仕事で転勤になり全く運動をしていなかったので『そろそろまずい...』と思い立ち、通い放題のジムにするかこちらのパーソナルにするかで悩みました。 目先の金額で見るとパーソナルジムが高いように感じますが、ダラダラと数年通って同じ金額を払って結局通わなくなるジムで結果が出ないより、期間を決めて集中的に身体を作った方が効果的だと思いパーソナルに決めました。 (通い放題にきちんと通えるならこんな身体になってないよな...と。) こちらのジムを調べた時は、HPも綺麗に作っているので『割高なのかな？色々とアツい事を書いているのでスパルタなのかな...』という印象でした。 ただ東京でもパーソナルに通っていた経験があり、その時に支払った金額と比較すると圧倒的に割安で回数も多くて驚きました。更に食事サポートまで入るのでパーソナルジムとしては圧倒的なコスパだと思います。 そして数ヶ月経過して...Takuさんのお陰様で現在10kg以上体重を落とすことができています。他のパーソナル、通い放題のジムにも通った身として感じているメリットは ・ジムの清潔感が凄い ・食事のサポートが本当に手厚い ・トレーニングに対する知識が豊富で、その時の体調に合ったメニューを提案してくれる ・トレーニング枠の調整を柔軟に対応してくださる 他にも良いところは沢山ありますが、この辺りが圧倒的だと思います。 勿論、身体作りをするので今までと食生活は変わりました。ただそれも本当に無理のない範囲で、食べれる物をしっかり食べる指導をしてくださるので空腹感を感じないですし長く続けられる内容になっています。 また仕事柄接待も多く、直前でのキャンセルや振替に関しても嫌な言葉一つ吐かずに対応してくださいます。 プラスのことばかり書くと回し者のように思われそうなので、マイナスポイントを敢えて挙げるとすれば... ・シャワーは浴びれない(プライベートジムは殆どそうかと思いますが...) ・ジムが住宅街で細い路地を入るので少し迷った(最初だけ) ぐらいですかね...それぐらい文句のつけどころがないです。Takuさんがサービス精神旺盛で商売っ気がないのでそこも若干不安視ですかね。笑 長文となりましたが、本当に良いジムだと思っているので他の方にもぜひ知っていただきたいと思い初めてのGoogle口コミでした。 金額に尻込みされている方は一度体験だけでも行かれたらジムの雰囲気やTakuさんの人柄がわかると思います。ぜひ！
  
 
 
  
 
 
 
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 外山理菜 
 
 
 
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半年程前からジムへ通わせていただいております。運動不足で筋肉量が少ない私ですが 体の状態を見て適切で丁寧な指導をいつもして下さり、ジム内はいつも清潔で、吉村トレーナーも笑顔で明るく接して下さいます。体脂肪も少しずつ減り身体の変化も感じられてきたので、吉村トレーナーとのご縁を大切に、このジムで更にパワーアップ していけたらと思っております。
  
 
 
  
 
 
 
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 セリネ 
 
 
 
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通い初めて今月で半年になります。 トレーニング、食事指導、メンタルケア、全てにおいて個別性のある丁寧な指導をしてくれます。 筋トレが嫌いな人ほど是非体験だけでもしてみて欲しいです！笑 そして人生初のファスティングにも挑戦させてもらいました！ 結果は思った以上で何より本当に心も体も浄化され細胞からきれいになるといった感じです。 体のデトックスにより肌はツヤツヤ、気持ちは前向きで頭もスッキリします。 睡眠の質が上がり、偏頭痛で１日３回使用していたロキソニンを１度も内服することはありませんでした！！！ これは言葉ではうまくいい表せませんがやった人にしか分からない世界が見えるとはまさにこういうことだと思います。 ファスティング中も細やかな体調の気遣いや励ましのラインを毎日送ってくれて、不調があればその都度対応してくれます。 １人でやるのではなくトレーナーと一緒にこなしていけるので、心強く必ず前に進めます！！ 結果5日間のファスティングで3.2㎏の減量に成功しました。 このジムはパワースポットなのでぜひ皆さんにも体験して頂きたいです🤭
  
 
 
  
 
 
 
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 北の職人 
 
 
 
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この度縁があってファスティングに初めて挑戦したのが、プライベートジムTAKUさんでした。 結果は…5日間でなんと【6.7kg減】！（体重もそれなりにあるんですが…笑） 正直、ここまで落ちるとは思っていなかったので驚きました。 学生時代は体育会系に身を置いていたものの、40代になった今では運動嫌い。 ウォーキング？無理。ランニング？もっと無理！ 食べるのが大好きなズボラな私にとって、 やる前は「ファスティング？断食？生き地獄だべや！」って思ってましたが、 実際にキツかったのは最初の半日くらいかな。 率直に言うと、「体重が減るだけじゃない」です。 食事への意識が根本から変わり、肌の調子も明らかに良くなりました。 何より、毎日頭がスッキリしていて、心まで整ったような感覚。仕事にもいい影響が出ています。 今までの食生活の悪さを、本気で見直すきっかけになりました。（食べることは今でも大好きです！） やり方は、1日250mlの酵素ドリンクを、ミネラルウォーター500mlに50mlずつ入れて5回に分けて飲むスタイル。それを5日間。 基本は断食ですが、TAKUさんがOKしてくれた「マグマ岩塩」が、不思議とゆで卵の味に感じられて、空腹時にペロッと舐めるとかなり救われました‥ 食事指導やメンタルのサポートは本当にきめ細やかで、質問にもすぐに対応してくれます。 たまに出る天然コメントが和ませてくれるのも、TAKUさんの魅力のひとつ。 函館で“根性論じゃないファスティング”をしたいなら、ここ！ 外出が難しい方や体力に自信がない方、そして「ただ痩せたい」「キツいことはしたくない」って思っている方にもぴったり！ 実際、筋トレなし・気合いなしで6.7kg落ちた自分が証明です（笑） 運動が苦手でも、筋肉ムキムキを目指しているわけじゃなくても、無理なく安心して始められるサポートがあり 生活の中で自然と意識が変わっていく感覚が心地よくて、気づけば肌の調子も整って、頭もスッキリ。 「ちゃんと食べること」「整えること」の大切さを、TAKUさんが丁寧に教えてくれます。 頑張らないのに、ちゃんと変わった私が感じたことは 女性や忙しい社会人にもぴったりな“ゆるくて効く”ジム。 「キツいの無理」「でも変わりたい」そんなワガママ、ここならちゃんと応えてくれます。 ゆるく痩せたい人にも、人生ごと変えたいガチ勢にもフィットする柔軟さ。 函館で“続く変化”を求めるなら、間違いなくここです。 ※その後の健康診断で長年数値が高かった中性脂肪、悪玉コレステロールが正常値に戻りました。
  
 
 
  
 
 
 
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 もこもこ 
 
 
 
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単独で24時間ジムにて筋トレや有酸素運動を行い、食事管理を行ってダイエットをしていたことがありますが、数ヶ月しか続かなく、最終的には大きくリバウンドする結果となっていました。追い打ちをかけるように、家庭環境の変化や人間関係によるストレスでやけ食いをしてしまい、健康的なリスクを強く感じ、駆け込むかのようにパーソナルトレーニングをお願いするようになりました。 簡単すぎず、きつすぎず、自分に合った運動強度でメニューを考えてくださるので、定期的に通うことに対して、ネガティブな印象を持つことがなく、前向きに取り組めています。 今まではダイエットをするのであれば、根をあげたくなるほどきつく、ハードなトレーニングをしてとてもきつい食事管理をしなければいけないと言ったイメージをなんとなく持っていましたが、そのような固定観念を壊して、挫折することなく、自分に合ったトレーニングができる素晴らしい環境だと思います。マイペースに24時間ジムに通い続けるよりも、30分60分と決められた時間でメニューをこなせる分、集中が切れることなく取り組めています。まだまだゴールは長いですが、これからも頑張っていこうと思います。 1人でなんとなく運動を続けているだけの方にはぜひぴったりのジムだと思います。
  
 
 
  
 
 
 
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 たるるーと 
 
 
 
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ダイエットを意識しても自力では痩せられずパーソナルトレーニングを受けられる施設を探していたところ、ご縁ありこちらへ通わせていただいております。 施設の雰囲気は明るくとても清潔です。 トレーニングメニューも吉村トレーナーが毎回お手本を見せてから始めるので運動初心者でも無理なく安心して行えます。 知識がとても豊富でトレーニングのほか、食事面のアドバイスも的確で3食しっかり食べながら順調に体重を落とすことができました。 さっぱり爽やか系の吉村トレーナーが指導するトレーニングは本当に効果絶大なので沢山の人にオススメしたいです！ 今後も継続してお世話になりたいと思いますのでよろしくお願い致します。
  
 
 
  
 
 
 
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 Char 
 
 
 
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閑静な住宅街の中にあるプライベートジムです。清潔なトレーニングルームの中で、個別指導してもらえるのは特別感があります。TAKUさんの誠実な人柄に安心してトレーニングを委ねられます。聞くと10数年トレーナーをされていて非常に経験豊富な方で、何を聞いても答えてくださり、頼りにしてます。たくさんのお客さんが通われてるようで、早目の予約がオススメです。
  
 
 
  
 
 
 
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 あかり 
 
 
 
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2ヶ月通わせて頂きました。 通う前は栄養バランスを考えずに食事して、全然運動しなかったので不安でしたが、無理なく丁寧にご指導頂きました。ありがとうございます。また、その日の体調に合わせてトレーニングしてくださるので本当によく考えてくれてるんだなとトレーナーの優しさに嬉しく思いました。ぽちゃぽちゃだった体をだいぶ引き締めることができ、周りから痩せたねと言われるようになりました。
  
 
 
  
 
 
 
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 M M 
 
 
 
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いつもありがとうございます。最初は重いと思ったダンベルを上げれるようになり、筋力が付いたのを実感しています。無理のない範囲で少しずつ負荷を増やしてくれるので、安心してトレーニングができます。夏に向けてこれからもよろしくお願いします。
  
 
 
  
 
 
 
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 Y Y 
 
 
 
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とても丁寧に指導していただき、毎週トレーニングに行っています。ファスティングも指導いただき1週間ファスティングでマイナス4kgでした。これからは維持しながらまだ減量出来るよう先生に御指導いただきながら頑張ります！
  
 
 
  
 
 
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自己紹介

プライベートジムTAKU 　

代表トレーナー　吉村　拓朗

横綱の里・北海道福島町出身。函館工業高等学校ラグビー部を経て、専門学校東京スクールオブビジネス 健康スポーツ学科 健康スポーツマネジメント専攻へ。卒業後は関東の大手スポーツクラブに勤務し、初心者からプロアスリート、モデル、格闘技選手まで幅広い層を指導してきました。指導歴13年以上、指導実績5,000名以上。

正直に言うと、私自身、昔から健康的な生活を送っていたわけではありません。フィットネスクラブに勤める前は、毎晩のように朝まで飲み歩き、会社と家を往復するだけの日々。週末は疲れて昼過ぎまで眠ってしまう、活気のない生活を送っていました。

転機になったのは、フィットネスクラブで働き始め、自分自身がトレーニングを始めたことです。筋トレを続けるうちに身体が少しずつ変わっていくのを感じ、それにつれて気持ちも前向きになり、自然と食事にも気を配るようになりました。身体の調子が良くなると、生活全体の質が上がっていく――それを自分の身体で実感しました。

関東のスポーツクラブでは、初心者からプロアスリートまで多くの方を指導してきましたが、その中で何より嬉しかったのは、体重や見た目の変化以上に、「運動が楽しくなった」「前向きになれた」「ここにくると元気になれる」とお客様自身の表情や生き方が変わっていく瞬間に立ち会えることでした。

地元・北海道に戻ってからは介護施設で働きながら開業資金を貯め、「たくさんの人を幸せや笑顔にしたい」という思いが日に日に強くなり、函館に完全個室のパーソナルジムを開くという決断に至りました。

当ジムには、40代・50代になり体力の低下や疲れやすさを感じ始めた方、運動が苦手でこれまで何をやっても続かなかった方、ジムに通っても何をすればいいか分からなかった方、そしてスポーツパフォーマンス向上を本気で目指すアスリートまで、年齢も目的もさまざまな方が通われています。

共通しているのは「一時的に痩せること」ではなく「一生モノの健康と自信」を求めている、という点です。

実際に、「先生のおかげで運動が楽しくなった」「健康診断の数値が良くなった」「身体が変わって自信がついたら、仕事の営業成績も上がった」「ここに通うようになってから前向きになれた」といったお声を、多くの方からいただいています。トレーニングは、身体だけでなく、日々の過ごし方や気持ちのあり方まで変えていくものだと、日々の指導を通して実感しています。

体重計の数字を追うのではなく、周囲からの評価や自分自身への自信を取り戻していただくこと。そのために、1回ごとのセッションで完結させるのではなく、6ヶ月・12ヶ月という長期的な視点で、食事・生活習慣まで含めてサポートしています。トレーニングで身体が変わると、自信がつき、仕事や日常の過ごし方にも良い変化が波及していきます。そうした「ライフパフォーマンスの向上」を、それぞれの体質・目標に合わせたオーダーメイドのプログラムで支えています。

なお、短期間での大幅な減量だけを目的とされる方や、長期的な継続が難しい方は、当ジムの方針が合わない場合があります。その際は、正直にお伝えした上でご案内いたします。

 

 

 

〈保有資格〉
・NASM-PES(全米スポーツ医学協会ーパフォーマンス向上スペシャリスト)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・健康運動実践指導者（健康・体力づくり事業財団）

・加圧血流制限トレーナー

・FLOWIN社公認インストラクター
・ファスティングアドバイザー
・ファスティングマイスター（分子整合医学美容食育協会）

＜著書＞

４０代から始める！見た目−１０歳を叶えるしなやかボディメイク術　

函館パーソナルジム

プライベートジムTAKU
〒041-0808 北海道函館市桔梗１丁目２０番１６号

無料駐車場あり

営業時間

　　９：００〜２１：００（平日）

９：００〜１９：００（土、日）

定休日：水曜日
TEL：080-9269-6385

＊セッション中の場合が多くありますのでお問合せフォームから連絡くださいませ。

【体験トレーニング実施中】

¥5,500（税込）

＜＜毎月先着３名様限定＞＞

あなたの体質・目標に合わせたスポーツ医科学に基づいたオーダーメイドトレーニング

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