最近は体重の変化ばかり求めて過度な食事制限など、きつい思いをして短期間での減量が多く見られます。

２ヶ月で10kg落としても、炭水化物を食べるようになった途端すぐに8kg戻りました！というのをよく耳にします。

また、過度な食事制限ダイエットにより体調を壊したり摂食障害となる人も多く増えています。このように間違ったダイエットでは逆に痩せにくい体になってしまい筋肉も大幅に失ってしまいリバウンドします。

栄養価の高い食事をしっかりと摂取して健康な体づくりが大切です。

私はしっかり食べてやせる健康ダイエット指導しております。

病気にならない！体調がよくなる！リバウンドしない！美しい身体づくりです。

筋トレすることで姿勢もよくなり、筋肉量が増えると代謝も上がり痩せやすい体質になります。

ダイエットにしても意識を変える事で習慣が変わり、生活習慣が変わった時にはじめてダイエットと無縁の世界に入ります。

「こちらのジムに来るようになってから運気が上がりました」という声をよくいただきます。これは食習慣が変わることで体調も良くなり体の変化を感じることで気持ちも前向きになり運気も上向きになっていくと考えられます。

たくさんのお客様が筋トレ（運動）することで自信がつき、いつまでも健康で幸せに過ごせますように
全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします。