「年齢を重ねるごとに、体も心も変化していくもの」 そう感じている40代、50代の女性の方も多いのではないでしょうか。 仕事も家庭も充実させている一方で、ふと鏡に映る自分の姿を見て、昔のようなハリやツヤを失ってしまったと感 […]

加圧トレーニングとは？美容・健康・ダイエットに効果的な理由 加圧トレーニングとは 加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕や脚に巻きつけ、血流を一時的に制限しながら筋力トレーニングを行う方法です。これにより、筋肉にかかる負 […]

40代からの健康と美しさを保つための運動習慣 年齢を重ねるにつれて、身体の変化を感じることが増えてくる40代、50代の女性たち。「昔のように体重が落ちない」、「疲れやすくなった」、「健康診断の結果が気になる」など、さまざ […]

サイトカインとは何か？ サイトカインは、体内で細胞同士がコミュニケーションを取るために使用するタンパク質の一種です。免疫反応の調節、炎症の制御、細胞の成長と分化に深く関与しています。つまり、サイトカインは私たちの健康を維 […]

【2ヶ月間のダイエットプログラム終了】 週2回60分のパーソナルトレーニング ２ヶ月間の食事サポート 体重　　　73.0kg→66.6kg  体脂肪率　21.7%→17.3% 筋肉量　　31.3%→34.0% トータル　 […]

食事制限のみのダイエットは体重は減らせても 大事な筋肉量も同時に減らしているので 一時的な痩せられても 筋肉量の減少から代謝低下します。 結果ほとんどの人がリバウンドしてしまいます。 そこで必要となるのが「筋トレ」です。 […]

下記条件にてモニター会員様を募集いたします。 パーソナルトレーニング(60分) 週1回のトレーニングを２ヶ月間通えるお客様。 通常価格68,000円（週1回60分のパーソナルトレーニング8回分）のところ ２名様限定で58 […]

習慣は「体重」にあらわれる。 性格は「表情」にあらわれる。 寂しさは「金遣い」にあらわれる。 ストレスは「肌」にあらわれる。 心の状態は「部屋」にあらわれる。 運動の習慣化と正しい食習慣でこれらの問題はほとんど解決されま […]

理想の体を手に入れるためにジムを探している方にとって、パーソナルジムの選択は非常に有効です。 あなたに最適なパーソナルジムの魅力をお伝えします。 パーソナルジムのメリット パーソナルジムは、個々のニーズに合わせたトレーニ […]

昨日は、クライアントのM様から嬉しい報告がありました。   毎回、コツコツと積み重ねてきた結果が出て、本当に嬉しく思います。 さすがです！！ 今後もいつまでも健康で幸せに過ごせますように 全力でサポートさせてい […]