パーソナルトレーニングのよくある質問

目標によって選び方が変わります。

【30分コースがおすすめの方】

✓ まずは運動習慣をつけたい ✓ 忙しくて時間が取れない ✓ 60分コース終了後のメンテナンスとして ✓ 短時間でサクッと動きたい ✓ 運動不足を解消したい

→ 月5回、1回30分で無理なく継続できます。

【3ヶ月、6ヶ月集中プランがおすすめの方】

✓ 体重を-5kg以上落としたい ✓ 見た目をしっかり変えたい ✓ 姿勢改善もしたい(猫背・反り腰など) ✓ 肩こり・腰痛・疲れやすさも改善したい ✓ 食事管理のサポートが欲しい ✓ 挫折せず確実に続けたい

→内容は週１回６０分 × １２回（3ヶ月）、週1回60分 × 24回（6ヶ月）で、理想の体を根本から作ります。
→ 当ジムで最も結果が出ているコースが6ヶ月プランで人気No.1のプランとなります。

当ジムでは、お客様一人ひとりにしっかりと向き合い、心身ともに健康で前向きな変化をサポートすることを大切にしております。以下のようなご希望や状況がある場合は、十分なサポートが難しいため、ご入会をお断りさせていただくことがございます。

・「短期間で結果を出したい」といったご希望が強い場合

当ジムでは、急激な変化よりも「無理なく続けられること」「持続可能な健康づくり」を大切にしています。

・体重の数値だけに強くこだわる方

体重よりも見た目の変化や体調の改善、筋肉量の増加など、本質的な健康美を重視したサポートを行なっております。

・長期的な継続が難しい方

身体づくりは継続することで確かな変化が現れます。数回のみのご利用では、十分な成果をご実感いただけないことがあります。

こんな方は大歓迎です！

・健康的にキレイになりたい、前向きに変わりたいと思っている方

・数字（体重）だけでなく「見た目の変化」や「体調の変化」を大事にしたい方

・焦らず、自分のペースでコツコツと長期継続できる方

通院中、またはお薬を飲んでいるのですが体験できますか？

当ジムでは、お客様の安全を最優先に考え、現在、通院中・服薬中の方、心身の状態が安定していない方の体験やご入会はお断りする場合がございます。
過去のご経験やご体調に不安がある方は、まずは事前にご相談ください。

無理なく継続できるかどうかを確認した上で、必要に応じて他の専門機関でのケアを優先いただくようご案内させていただく場合がございます。

トレーニングの質の担保のために、完全マンツーマンとさせていただいております。

動きやすい服装であればなんでも大丈夫です。

シューズはなくてもトレーニングできるようになっております。

ミネラルウォーターは無料で提供しておりますので持ち物も少なく身軽に通うことができます。

予約のキャンセルは、LINEかメールでお知らせ下さい。

急な当日キャンセルもキャンセル料金はかかりません。

別日に振替しますので遠慮なくお申し出下さい。

＊無断キャンセルや頻繁なキャンセルが続いた場合には、セッション料をご請求させていただくことがございますので、予めご了承くださいませ。

食事制限というよりも、食事指導になります。

当ジムでは3食しっかり食べる食事指導をしております。

過度に糖質をカットしたり野菜だけ食べるみたいなダイエット指導はしておりません。

食事を楽しみ健康的で続けられる食事をご提案しております。

痩せられない人もいます。

1日1食、長期間の糖質制限、重度の貧血、甲状腺機能異常の方など代謝が落ちている状態の方などです。

そのようなお客様には代謝を上げるための食事指導もしております。

１ヶ月で８ｋｇ落とすやり方は知っておりますが、そのような健康に反するダイエット指導はしておりません。

私の今までの経験上、短期間での減量したほとんどの人がリバウンドしています。

また、短期間で大幅な減量を目的としている方の指導はお断りさせていただいております。

個人差がありますのでなんとも言えませんが、当ジムに来ているお客様の平均は１ヶ月に２〜３ｋｇ（体脂肪）程度は減量できています。長期的な目線でコツコツ継続することが大切です。

当ジムに通われているお客様は様々な目的を持っておられます。

「健康増進」「筋力アップ」「運動不足解消」「競技パフォーマンスの向上」などご対応可能です。

当ジムの代表はNASM-PES(全米スポーツ医学協会ーパフォーマンス向上スペシャリスト)の資格も所持しており現在も数名のアスリートの指導もしております。

アスリートのパフォーマンスレベルをトップレベルまで押し上げるトレーニングプログラムを提供します。

一般の方からトップアスリートまで幅広くご利用いただいております。

現在は４0代５0代女性でダイエット・運動習慣目的のお客様に多くご利用いただいております。

完全個室のパーソナルジムとなっております。

人目も気にせず集中してトレーニングすることができます。

また当ジムは国道沿いに面していないため駐車場に車を停めても人目につきにくく安心して通うことができます。

お支払い方法は、クレジットカード（VISA/MASTER/AMEX/JCB/DinersClub/DISCOVER)をご利用いただけます。

その他電子マネーやPayPayでのお支払いも可能となっております。