競技パフォーマンス向上プログラム

【競技パフォーマンス向上プログラム】

NASMをベースに独自のメソッドを追加したプログラム

柔軟性・持久力・筋力・パワー・スピード・アジリティ（俊敏性）対応力の高さなど、これらの要素を最大限に動員させることは一流のアスリートにとって重要であります。

さらに神経筋コントロールが伴う、適切な関節可動域の習得。

コア・バランス・ストレングス・パワーを段階的にトレーニングして強化していく必要があります。

弊社ではNASMのPerformance Enhancement Specialization（パフォーマンスエンハンスメントスペシャリゼーション）リハビリテーションからパフォーマンスアップに共通して必要となる「動作を科学する」ための幅広い知識を学ぶことができ、ジュニア世代からプロのスポーツ選手まであらゆるレベルに対応できます。

アスリートはもちろん、一般の方にも応用が可能で、体系立ったトレーニング、パフォーマンスアップだけでなく、外傷・障害のリスクを最低限に抑えながら安全に指導していきます。

また、トレーニングプログラムを立てる上で、一人一人のクライアントに適したメニューを判断していきます。

NASM独自の「Optimum Performance Training（OPT）モデル」があります。

OPTモデルとは科学的かつスポーツ医科学に基づく研究に裏付けられた、業界初の包括的なトレーニングシステムです。

OPTモデルをベースに作られたプログラムは、柔軟性、コアの安定性、パワー、スピード、敏捷性なども含め、パフォーマンス向上のために必要なあらゆる要素を網羅しています。

ファンクショナルストレングス（機能的筋力）にフォーカス

複合動作→前額面、矢状面、水平面を含むこれら３つの面でしっかり筋力発揮できる筋力をつくる。

機能的な可動域を拡大させ筋バランスを改善させることでパフォーマンスの低下と傷害のリスクを防ぐ。

弊社ではファンクショナルストレングス（機能的筋力）にフォーカスしたアスリートのフィジカルレベルをトップレベルまで押し上げる競技者向けのプログラムを提供します！

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プライベートジムTAKU/函館パーソナルジム

完全個室でパーソナルトレーニング