ファスティングの効果と疑問

一般的に行われている水だけ断食と違い、専用のミネラルドリンクを飲みながら行います。

細胞学理論に基づいたファスティング法となりますので、空腹感も感じにくい、

デトックス、体質改善、健康向上、脂肪燃焼など、短期間で結果を早く出せます。

ファスティングでミトコンドリア（エネルギー生産工場）が元気に生まれ変わることと、

血液がピカピカになることで脳もクリアになり全身の細胞から元気になるのを感じることができます。

こんな方におすすめです！

●ダイエット・デトックス

●美肌・アンチエイジング

●体質改善・体調不良改善

●腸内環境の改善

●自律神経を整えたい

●花粉症

●鼻炎、鼻づまり

●専門家のもとで正しく行ってみたい

 

【ファスティング5日間実施】

 

筋肉は落ちませんか？

筋肉の異化(分解)は肝臓に蓄えられたグリコーゲン(糖)が枯渇した際に糖新生といって、筋たんぱく質を分解してエネルギーを作り出す際に筋肉異化(分解)が生じます。

一般的に行われている水断食と違い、酵素ドリンクを使用したファスティングは肝グリコーゲンが枯渇しないよう、ドリンクで糖を小まめに補給しつつ、最低限の栄養補給をしながら、脂肪燃焼を高めケトン体を分泌させながら行いますので、筋肉の減少は極力抑えることができます。

筋肉を残しながら、効率よく脂肪を落とすにはウォーキングや筋トレなどの運動を取り入れることをオススメします。

そうすることで筋肉のグリコーゲンを消費しながら、脂肪も消費し、ケトン体の分泌を高めながら効率良くファスティングを行うことができます。

リバウンドはしませんか？

またいつものように暴飲暴食すればリバウンドします。

ファスティング後も食事内容をしっかり整え運動習慣をつけることでリバウンドは防げます。

リバウンドを防ぐポイントは血糖値を安定させることと筋トレと有酸素運動です。

ファスティング終了後、2日間はガッツリの炭水化物、糖質を控え、低糖質、低GI食品、海藻をチョイスしてください。 (ひよこ豆、白インゲン豆、大豆、、もずく、わかめ、サツマイモ、サトイモ、カボチャ、キャベツなど)

ファスティング後はインスリンの感受性が良くなっているので、糖質を完全にカットすると低血糖になり、空腹感に襲われますので、緩やかな糖質を摂ることと、ファスティング中と同じように、酵素ドリンクで血糖値を安定させると変な食欲に襲われることなく、安定して過ごすことができます。

まずはたっぷりの野菜からよく噛んで食べて、ミネラル・食物繊維が豊富な豆類、海草類を食べてください。

揚げ物、スイーツは1週間ほど控えてください。

ファスティングで期待される効果

【ファスティング説明動画】

 

 

 

 

芸能人や一流アスリートが実践したことで有名となり広まった健康法です。

お腹が空かないファスティングサポートプログラム。

酵素ドリンクをなど最低限の栄養を補給しながら行うファスティングプログラムとなっております。

↓ファスティングのカウンセリング予約はこちらから↓
（LINEやメールでサポート致します。全国・海外オンライン対応）
https://page.line.me/072uzfyn


＊カウンセリングの予約は毎月３名様限定とさせていただいております。

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