2024年4月30日 / 最終更新日 : 2024年4月30日 taku-privategym 函館パーソナルジム ３名様限定で入会受付中 予約の受付枠は残り３名様で終了とさせていただきます。 ご好評いただき誠にありがとうございます。 ↓体験トレーニングの予約はこちらから↓ https://page.line.me/072uzfyn ＊体験トレーニングの予約 […]
2024年4月21日 / 最終更新日 : 2024年4月23日 taku-privategym ファスティング ファスティングの効果と疑問 一般的に行われている水だけ断食と違い、専用のミネラルドリンクを飲みながら行います。 細胞学理論に基づいたファスティング法となりますので、空腹感も感じにくい、 デトックス、体質改善、健康向上、脂肪燃焼など、短期間で結果を早 […]
2024年4月15日 / 最終更新日 : 2024年4月15日 taku-privategym 函館パーソナルジム 心を整える呼吸法 本日は心を整える正しい呼吸法について解説していきます。 日常の生活においても正しい呼吸ができている人はパフォーマンスも高く 反対に呼吸ができていない人はパフォーマンスも不安定で 元気もなく不調で肩こり、腰痛、不眠が起きて […]
2024年4月2日 / 最終更新日 : 2024年4月2日 taku-privategym 函館ダイエット 運動を習慣化させる方法 ダイエットでもボディメイクでも、どの分野でも、成功する秘訣は『継続できるか？』になります。 多くに人は継続ができない、継続が苦手な人です。 本日は運動を習慣化させ継続力をつける方法をいくつかお伝えできればと思います。 １ […]
2024年3月26日 / 最終更新日 : 2024年3月26日 taku-privategym 函館ダイエット 【３名様限定】体験トレーニングのお知らせ 『食べると太ってしまう』と信じ込んで、 食べる事に罪悪感を感じて 食事量を減らしたり 糖質制限や食べないダイエットを繰り返して リバウンドしてまた食事制限といった悪循環になっていませんか？ その結果、痩せない体となり 摂 […]
2024年3月11日 / 最終更新日 : 2024年3月19日 taku-privategym 函館ダイエット 40歳からの食習慣について 【４０歳から食習慣ダイエット中の食事について】 私は低GI値の食材と食物繊維の摂取を推奨しております。 ２０代３０代の時と比べて４０歳を過ぎてくると急激に基礎代謝の低下、腸内環境も悪くなり、インシュリンの感受性や糖代謝も […]
2024年3月6日 / 最終更新日 : 2024年3月19日 taku-privategym 函館ダイエット ４０歳からの運動習慣 ４０代になると、代謝が急激に落ちて痩せにくくなると言われています。 その原因の一つが筋肉量の減少による代謝低下です。 そのため、４０代からのダイエットは、基礎代謝を上げることが重要です。 基礎代謝を上げるには、正しい栄養 […]
2024年3月2日 / 最終更新日 : 2024年3月2日 taku-privategym 函館パーソナルジム ポジティブ習慣 どんな状況でも、希望を捨てず、ポジティブに考えること。これが、人生を好転させていくための第一歩です。 さらに健康的な生活習慣を心がけ、心身をリラックスさせる時間を設けましょう。 自分自身を大切にすることで、より良い人生を […]
2024年2月15日 / 最終更新日 : 2024年2月15日 taku-privategym 函館パーソナルジム 函館在住の学生アスリートへ 函館市にある学校でも数多くのスポーツ競技が行われていますが全国レベルで勝てる選手やチームはいくつあるのか？ ほとんどのチームが全道大会で予選敗退・・・ 全国大会に出場しても上位に行けない・・・ 苦しい練習をこなしているに […]
2024年1月13日 / 最終更新日 : 2024年1月13日 taku-privategym 函館ダイエット 函館でパーソナルジムをお探しの方へ！ 理想の自分へ近づく！パーソナルトレーニングで理想の身体に！ 「痩せたい」「筋肉をつけたい」「健康的な体になりたい」 そんなあなたに、経験豊富なプロトレーナーが指導するパーソナルジムです。 [当ジムの特徴] ・経験豊富なプ […]
