2024年7月19日 / 最終更新日 : 2024年7月19日 taku-privategym 函館ダイエット ダイエットと筋トレ 食事制限のみのダイエットは体重は減らせても 大事な筋肉量も同時に減らしているので 一時的な痩せられても 筋肉量の減少から代謝低下します。 結果ほとんどの人がリバウンドしてしまいます。 そこで必要となるのが「筋トレ」です。 […]
2024年7月5日 / 最終更新日 : 2024年7月6日 taku-privategym 函館ダイエット 【女性限定モニター募集】 下記条件にてモニター会員様を募集いたします。 パーソナルトレーニング(60分) 週1回のトレーニングを２ヶ月間通えるお客様。 通常価格68,000円（週1回60分のパーソナルトレーニング8回分）のところ ２名様限定で58 […]
2024年6月25日 / 最終更新日 : 2024年6月25日 taku-privategym 函館ダイエット 健康経営 習慣は「体重」にあらわれる。 性格は「表情」にあらわれる。 寂しさは「金遣い」にあらわれる。 ストレスは「肌」にあらわれる。 心の状態は「部屋」にあらわれる。 運動の習慣化と正しい食習慣でこれらの問題はほとんど解決されま […]
2024年6月13日 / 最終更新日 : 2024年6月13日 taku-privategym 函館ダイエット パーソナルジムのメリット 理想の体を手に入れるためにジムを探している方にとって、パーソナルジムの選択は非常に有効です。 あなたに最適なパーソナルジムの魅力をお伝えします。 パーソナルジムのメリット パーソナルジムは、個々のニーズに合わせたトレーニ […]
2024年5月29日 / 最終更新日 : 2024年5月29日 taku-privategym 函館ダイエット 【３ヶ月】健康診断の数値が正常値に！ 昨日は、クライアントのM様から嬉しい報告がありました。 毎回、コツコツと積み重ねてきた結果が出て、本当に嬉しく思います。 さすがです！！ 今後もいつまでも健康で幸せに過ごせますように 全力でサポートさせてい […]
2024年5月21日 / 最終更新日 : 2024年5月21日 taku-privategym 函館パーソナルジム 姿勢を良くする方法 今の姿勢があるのは長年、そのような姿勢になる動作の積み重ねで作られた姿勢です。 また、姿勢が良い人は、姿勢が良くなる動作ができていて、 姿勢が悪い人は、姿勢が悪くなる動作をしているという事です。 介入すべきは、一時的な整 […]
2024年5月14日 / 最終更新日 : 2024年5月21日 taku-privategym 函館パーソナルジム 私の運営するパーソナルジム あなたの人生を、最高のパフォーマンスへと導く。 昨今、SNS広告や大手ジムのCMで溢れる「劇的なビフォーアフター」 確かに、見た目を変えることは大きな喜びです。 しかし、本当の美しさとは、内側から輝く自信と、健康な人生を […]
2024年4月30日 / 最終更新日 : 2024年4月30日 taku-privategym 函館パーソナルジム ３名様限定で入会受付中 予約の受付枠は残り３名様で終了とさせていただきます。 ご好評いただき誠にありがとうございます。 ↓体験トレーニングの予約はこちらから↓ https://page.line.me/072uzfyn ＊体験トレーニングの予約 […]
2024年4月21日 / 最終更新日 : 2024年4月23日 taku-privategym ファスティング ファスティングの効果と疑問 一般的に行われている水だけ断食と違い、専用のミネラルドリンクを飲みながら行います。 細胞学理論に基づいたファスティング法となりますので、空腹感も感じにくい、 デトックス、体質改善、健康向上、脂肪燃焼など、短期間で結果を早 […]
2024年4月15日 / 最終更新日 : 2024年4月15日 taku-privategym 函館パーソナルジム 心を整える呼吸法 本日は心を整える正しい呼吸法について解説していきます。 日常の生活においても正しい呼吸ができている人はパフォーマンスも高く 反対に呼吸ができていない人はパフォーマンスも不安定で 元気もなく不調で肩こり、腰痛、不眠が起きて […]
