2023年9月20日 / 最終更新日 : 2023年9月20日 taku-privategym 函館ダイエット 無理なく痩せる方法 あなたがこれまでにダイエットで 挫折した経験があるなら、 それは意思が弱かったのではなく、 継続できるダイエット方法に 出会えてなかっただけの話。 続けるには意思の力ではなく「習慣化」する以外に方法はない。 意思の力が短 […]
2023年9月9日 / 最終更新日 : 2023年9月12日 taku-privategym 函館ダイエット 健康寿命を伸ばして美しく生きる方法！ いまや日本人にとって「人生１００年」という言葉は身近なものになってきました。 厚労省が発表した最新調査でも、１００歳以上の人口は8万6510人に達しています。今後も「１００歳超え」は増えていくことは確定的です。 しか […]
2023年8月19日 / 最終更新日 : 2023年8月21日 taku-privategym 函館ダイエット 食事制限しているのに痩せない理由 本日はダイエットをしているのに！食べていないのに痩せない！と感じたことはありませんか？ 実は、この現象には様々な理由が隠されています。 食べていないのに痩せない背後にあるメカニズムを探ってみましょう！ 筋肉量の減少 筋肉 […]
2023年8月15日 / 最終更新日 : 2023年8月15日 taku-privategym 函館ダイエット 【SOAP評価】トレーニング効果を最大限に引き出す 本日はパーソナルトレーニングにおいて、進行や成果を評価するために一般的に使用されているSOAP評価についての投稿です。 以下にSOAP評価の順序にしたがって、箇条書きで詳細を説明いたします。 1. Subjective（ […]
2023年5月18日 / 最終更新日 : 2023年5月18日 taku-privategym 函館ダイエット 予約制限のお知らせ 現在、予約枠が多数埋まっている状況です。 既存のお客様へのサービス向上のため予約制限しております。 先着順にご案内させていただきますので ご検討中の方はお早めにお問い合わせ下さいませ。
2023年3月14日 / 最終更新日 : 2023年3月14日 taku-privategym 函館ダイエット 健康的に痩せる方法 本日の投稿は健康的に痩せる方法についての投稿です。 野菜や果物を積極的に摂る 食物繊維が豊富な野菜や果物を積極的に摂り、腸内環境を整えましょう。 またビタミン・ミネラルの補給もできるので身体の調整機能も整えます。 適切な […]
2023年2月26日 / 最終更新日 : 2023年3月14日 taku-privategym 函館ダイエット 過度な食事制限ダイエット 本日は過度な食事制限ダイエットについての投稿です。 近年、多くの若い女性が痩せ願望をもち、過度な糖質制限などで短期間で大幅減量を目指してダイエットに挑戦しています。 痩せているモデルや芸能人を見て憧れて、同じように痩せた […]
2023年2月18日 / 最終更新日 : 2023年2月18日 taku-privategym 函館ダイエット ダイエット中の食事管理 ダイエットを始めると、カロリーを抑えた食事が欠かせません。しかし、ただカロリーを抑えるだけでは、体に必要な栄養素が不足してしまい、健康的なダイエットにはなりません。ダイエット中でも、バランスのとれた食事を心がけることが大 […]
2023年2月11日 / 最終更新日 : 2023年2月11日 taku-privategym 函館ダイエット ダイエットについて ダイエットという言葉を聞くと、多くの人が「痩せたい」という目的から思い浮かべますが、実際には、健康的な生活を送るためのボディメイクの一環であることが多いです。 ダイエットとは、エネルギーのバランスを取ることを意味します。 […]
2023年2月3日 / 最終更新日 : 2023年2月3日 taku-privategym 函館ダイエット 『下っ腹を引き締める』方法 本日は『下っ腹を引き締める』方法についての投稿になります。 下っ腹がぽっこりしている人の多くは反り腰だったりします。 下っ腹を引き締めるには骨盤の位置を適正な状態に整える必要があります。 【骨盤の歪みチェック方法】 壁に […]
