2026年8月31日 / 最終更新日 : 2026年8月31日 taku-privategym 函館ダイエット 40代・50代になると痩せにくい？ダイエットで大切なのは「食事制限」だけではありません 40代・50代になると痩せにくい？ダイエットで大切なのは「食事制限」だけではありません 「昔と同じように食べているのに、体重が落ちにくくなった…」 40代・50代になると、こう感じる女性は少なくありません。 実は、年齢と […]
2026年7月30日 / 最終更新日 : 2026年7月30日 taku-privategym 函館ダイエット 【現役トレーナーが本気で選ぶ】失敗しないプロテインの選び方 「プロテインって、どれも同じじゃないの？」 パーソナルトレーナーをしていると、この質問を本当によくいただきます。 実は私も、トレーナーになったばかりの頃は 「タンパク質が入っていれば何でもいい」 そう思っていました。 し […]
2026年7月1日 / 最終更新日 : 2026年7月1日 taku-privategym 函館ダイエット ダイエット女子が本当に見るべき「FFMI（除脂肪指数）」 「体重は減ったのに、なぜか引き締まって見えない…」 「1kg増えただけでモチベーションがガタ落ちする…」 そんな「体重の数字」に一喜一憂しているダイエット女子の皆さんに、どうしても知ってほしい科学的な指標があります。 そ […]
2026年6月15日 / 最終更新日 : 2026年6月15日 taku-privategym 函館ダイエット お菓子を食べながら痩せる！「トータルカロリー管理術」 お菓子を食べながら痩せる！「トータルカロリー管理術」 「ダイエット中だけど、どうしても甘いものがやめられない……」 「お菓子を食べたら太るから、と我慢しすぎてストレスが溜まっている」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ […]
2025年7月12日 / 最終更新日 : 2025年7月12日 taku-privategym 函館ダイエット 「夏バテしない体」を作る３つの秘訣 夏の不調は“○○不足”だった！？ 40代からの「夏バテしない体」を作る３つの秘訣 こんにちは！ 函館市パーソナルジム「TAKU」トレーナーの吉村です🌿 毎年この時期になると、 「なんだか体がだるい…」 「冷たいものばかり […]
2025年6月16日 / 最終更新日 : 2025年6月16日 taku-privategym 函館ダイエット プライバシーを最優先にします SNSに載らない安心感。 プライバシーを最優先に考えたパーソナルジム 現代では、どんなサービスもSNSと切っては切れない関係にあります。 パーソナルジムも例外ではなく、多くの施設が集客のためにトレーニング中の写真や動画を […]
2025年5月4日 / 最終更新日 : 2025年5月4日 taku-privategym 函館ダイエット 運動せずに痩せるのは危険？ 【40代・50代女性必見】運動せずに痩せるのは危険？隠れ肥満・老け見え・リバウンドを防ぐ正しいダイエット法 こんにちは。パーソナルトレーナーの吉村です。 「ちょっと食事を減らせば体重は落ちる」そう思っていたのに、最近はま […]
2025年4月18日 / 最終更新日 : 2025年4月18日 taku-privategym 函館ダイエット 函館のパーソナルジムで理想のカラダへ！ 函館のパーソナルジムで理想のカラダへ｜短期間ではなく半年・1年続けて変わる本質的なダイエット法 「1ヶ月で−5kg！」 「2週間でくびれを！」 SNSや広告では、こうしたキャッチーな言葉が溢れています。 そんな魅力的なフ […]
2025年4月4日 / 最終更新日 : 2025年4月4日 taku-privategym 函館ダイエット 科学が証明した「リバウンドしないダイエット法」 科学が証明した「リバウンドしないダイエット法」とは？ こんにちは、プライベートジムTAKUの吉村です。 「ダイエット＝食事制限」と思っていませんか？ 実は、最新の研究によると、短期的なカロリー制限だけでは、長期的な体重維 […]
2025年1月21日 / 最終更新日 : 2025年1月21日 taku-privategym 函館ダイエット ２０２５年始動 新年のご挨拶｜函館市桔梗にある完全個室のパーソナルジムで健康的なスタートを！ 新年明けましておめでとうございます！函館市の皆さま、2025年もどうぞよろしくお願いいたします。 当ジムは年始早々から、たくさんのお申し込みを […]
