2025年11月5日 / 最終更新日 : 2025年11月5日 taku-privategym 函館パーソナルジム 40代女性の冬ダイエット成功法｜代謝を上げて健康的に痩せる秘訣【函館パーソナルジムTAKU】 40代女性の冬ダイエット成功法｜代謝を上げて健康的に痩せる秘訣【函館パーソナルジムTAKU】 冬は太りやすい？実は“代謝を上げやすいチャンス”。 姿勢改善×代謝アップで、春までに理想のカラダへ。 目次 冬に太りやすいと言 […]
2025年10月2日 / 最終更新日 : 2025年10月25日 taku-privategym 函館パーソナルジム 加圧トレーニング 【最新（加圧）トレーニング】 〜筋肉を増やす“スイッチON & ブレーキOFF”＋美容・脂肪燃焼・アンチエイジング〜 【一流アスリートやモデルも実践】 「短時間で効果を出したい」「運動が苦手でも続けたい」そんな方 […]
2025年9月4日 / 最終更新日 : 2025年9月19日 taku-privategym 函館パーソナルジム 涼しい秋から始める運動習慣！ 朝晩が涼しくなり、運動を始めるには最高の季節になりました。 「今年こそ健康的に身体を引き締めたい」「基礎体力をつけて疲れにくい体になりたい」 そんな方にぴったりの環境がここにあります！ 当ジムが選ばれる理由 […]
2025年8月1日 / 最終更新日 : 2025年8月1日 taku-privategym 函館パーソナルジム あなたはいくつ当てはまりますか？ あなたはいくつ当てはまりますか？ 40代以降の女性が感じやすい「心と身体のゆらぎ」。 それは、加齢やホルモンバランスの変化だけが原因ではありません。 次のチェック項目の中に、思い当たることはありますか？ □ 朝起きても疲 […]
2025年7月12日 / 最終更新日 : 2025年7月12日 taku-privategym 函館ダイエット 「夏バテしない体」を作る３つの秘訣 夏の不調は“○○不足”だった！？ 40代からの「夏バテしない体」を作る３つの秘訣 こんにちは！ 函館市パーソナルジム「TAKU」トレーナーの吉村です🌿 毎年この時期になると、 「なんだか体がだるい…」 「冷たいものばかり […]
2025年6月16日 / 最終更新日 : 2025年6月16日 taku-privategym 函館ダイエット プライバシーを最優先にします SNSに載らない安心感。 プライバシーを最優先に考えたパーソナルジム 現代では、どんなサービスもSNSと切っては切れない関係にあります。 パーソナルジムも例外ではなく、多くの施設が集客のためにトレーニング中の写真や動画を […]
2025年5月4日 / 最終更新日 : 2025年5月4日 taku-privategym 函館ダイエット 運動せずに痩せるのは危険？ 【40代・50代女性必見】運動せずに痩せるのは危険？隠れ肥満・老け見え・リバウンドを防ぐ正しいダイエット法 こんにちは。パーソナルトレーナーの吉村です。 「ちょっと食事を減らせば体重は落ちる」そう思っていたのに、最近はま […]
2025年4月18日 / 最終更新日 : 2025年4月18日 taku-privategym 函館ダイエット 函館のパーソナルジムで理想のカラダへ！ 函館のパーソナルジムで理想のカラダへ｜短期間ではなく半年・1年続けて変わる本質的なダイエット法 「1ヶ月で−5kg！」 「2週間でくびれを！」 SNSや広告では、こうしたキャッチーな言葉が溢れています。 そんな魅力的なフ […]
2025年4月4日 / 最終更新日 : 2025年4月4日 taku-privategym 函館ダイエット 科学が証明した「リバウンドしないダイエット法」 科学が証明した「リバウンドしないダイエット法」とは？ こんにちは、プライベートジムTAKUの吉村です。 「ダイエット＝食事制限」と思っていませんか？ 実は、最新の研究によると、短期的なカロリー制限だけでは、長期的な体重維 […]
2025年3月10日 / 最終更新日 : 2025年3月10日 taku-privategym 函館パーソナルジム 書籍発売のお知らせ！ 40代から始める！見た目-10歳を叶えるしなやかボディメイク術 こんにちは、パーソナルトレーナーの吉村拓朗です！ 「最近、体の疲れが取れにくくなってきた」「昔に比べて体のラインが気になる」「運動しなきゃと思 […]
