2024年3月6日 / 最終更新日 : 2024年3月19日 taku-privategym 函館ダイエット ４０歳からの運動習慣 ４０代になると、代謝が急激に落ちて痩せにくくなると言われています。 その原因の一つが筋肉量の減少による代謝低下です。 そのため、４０代からのダイエットは、基礎代謝を上げることが重要です。 基礎代謝を上げるには、正しい栄養 […]
2024年1月13日 / 最終更新日 : 2024年1月13日 taku-privategym 函館ダイエット 函館でパーソナルジムをお探しの方へ！ 理想の自分へ近づく！パーソナルトレーニングで理想の身体に！ 「痩せたい」「筋肉をつけたい」「健康的な体になりたい」 そんなあなたに、経験豊富なプロトレーナーが指導するパーソナルジムです。 [当ジムの特徴] ・経験豊富なプ […]
2023年12月1日 / 最終更新日 : 2023年12月11日 taku-privategym 函館パーソナルジム ご紹介制度について 新たに会員様向けのご紹介制度をスタートいたします。 回数券（６０分）、2ヶ月通い放題コース利用の会員様からのご紹介でご家族、ご友人が回数券（６０分）もしくは2ヶ月通い放題コースへ入会された場合、ご紹介いただいた会員様へ現 […]
2023年9月20日 / 最終更新日 : 2023年9月20日 taku-privategym 函館ダイエット 無理なく痩せる方法 あなたがこれまでにダイエットで 挫折した経験があるなら、 それは意思が弱かったのではなく、 継続できるダイエット方法に 出会えてなかっただけの話。 続けるには意思の力ではなく「習慣化」する以外に方法はない。 意思の力が短 […]
2023年8月19日 / 最終更新日 : 2023年8月21日 taku-privategym 函館ダイエット 食事制限しているのに痩せない理由 本日はダイエットをしているのに！食べていないのに痩せない！と感じたことはありませんか？ 実は、この現象には様々な理由が隠されています。 食べていないのに痩せない背後にあるメカニズムを探ってみましょう！ 筋肉量の減少 筋肉 […]
2023年8月15日 / 最終更新日 : 2023年8月15日 taku-privategym 函館ダイエット 【SOAP評価】トレーニング効果を最大限に引き出す 本日はパーソナルトレーニングにおいて、進行や成果を評価するために一般的に使用されているSOAP評価についての投稿です。 以下にSOAP評価の順序にしたがって、箇条書きで詳細を説明いたします。 1. Subjective（ […]
2023年5月18日 / 最終更新日 : 2023年5月18日 taku-privategym 函館ダイエット 予約制限のお知らせ 現在、予約枠が多数埋まっている状況です。 既存のお客様へのサービス向上のため予約制限しております。 先着順にご案内させていただきますので ご検討中の方はお早めにお問い合わせ下さいませ。
2023年3月25日 / 最終更新日 : 2023年4月17日 taku-privategym 函館パーソナルジム パワープレート導入のお知らせ 【パワープレート導入】 本日よりパワープレート導入開始です！ パワープレートは、世界のトップアスリート、セレブリティ、そして医療機関に選ばれているトレーニングマシンです。 国内外の多くの大学での研究で、パワープレートは高 […]
2023年3月14日 / 最終更新日 : 2023年3月14日 taku-privategym 函館ダイエット 健康的に痩せる方法 本日の投稿は健康的に痩せる方法についての投稿です。 野菜や果物を積極的に摂る 食物繊維が豊富な野菜や果物を積極的に摂り、腸内環境を整えましょう。 またビタミン・ミネラルの補給もできるので身体の調整機能も整えます。 適切な […]
2023年2月26日 / 最終更新日 : 2023年3月14日 taku-privategym 函館ダイエット 過度な食事制限ダイエット 本日は過度な食事制限ダイエットについての投稿です。 近年、多くの若い女性が痩せ願望をもち、過度な糖質制限などで短期間で大幅減量を目指してダイエットに挑戦しています。 痩せているモデルや芸能人を見て憧れて、同じように痩せた […]
