2023年9月20日 / 最終更新日 : 2023年9月20日 taku-privategym 函館ダイエット 無理なく痩せる方法 あなたがこれまでにダイエットで 挫折した経験があるなら、 それは意思が弱かったのではなく、 継続できるダイエット方法に 出会えてなかっただけの話。 続けるには意思の力ではなく「習慣化」する以外に方法はない。 意思の力が短 […]
2023年9月9日 / 最終更新日 : 2023年9月12日 taku-privategym 函館ダイエット 健康寿命を伸ばして美しく生きる方法！ いまや日本人にとって「人生１００年」という言葉は身近なものになってきました。 厚労省が発表した最新調査でも、１００歳以上の人口は8万6510人に達しています。今後も「１００歳超え」は増えていくことは確定的です。 しか […]
2023年8月19日 / 最終更新日 : 2023年8月21日 taku-privategym 函館ダイエット 食事制限しているのに痩せない理由 本日はダイエットをしているのに！食べていないのに痩せない！と感じたことはありませんか？ 実は、この現象には様々な理由が隠されています。 食べていないのに痩せない背後にあるメカニズムを探ってみましょう！ 筋肉量の減少 筋肉 […]
2023年8月15日 / 最終更新日 : 2023年8月15日 taku-privategym 函館ダイエット 【SOAP評価】トレーニング効果を最大限に引き出す 本日はパーソナルトレーニングにおいて、進行や成果を評価するために一般的に使用されているSOAP評価についての投稿です。 以下にSOAP評価の順序にしたがって、箇条書きで詳細を説明いたします。 1. Subjective（ […]
2023年7月22日 / 最終更新日 : 2023年7月22日 taku-privategym 函館パーソナルジム パーソナルジム事故多発についての注意喚起 昨今、全国のパーソナルジムでの事故が増加しており、健康や安全面において深刻な問題となっています。 パーソナルジムは個別のトレーニングを提供するため、トレーナーとクライアントとのコミュニケーションが重要ですが、十分な情報伝 […]
2023年6月30日 / 最終更新日 : 2023年7月9日 taku-privategym 函館パーソナルジム 競技パフォーマンス向上プログラム 【競技パフォーマンス向上プログラム】 NASMをベースに独自のメソッドを追加したプログラム 柔軟性・持久力・筋力・パワー・スピード・アジリティ（俊敏性）対応力の高さなど、これらの要素を最大限に動員させることは一流のアスリ […]
2023年5月18日 / 最終更新日 : 2023年5月18日 taku-privategym 函館ダイエット 予約制限のお知らせ 現在、予約枠が多数埋まっている状況です。 既存のお客様へのサービス向上のため予約制限しております。 先着順にご案内させていただきますので ご検討中の方はお早めにお問い合わせ下さいませ。
2023年4月15日 / 最終更新日 : 2023年4月15日 taku-privategym 函館パーソナルジム 筋肉量の減少スピード 本日は筋肉量の減少スピードについての投稿です。 年齢を重ねるにつれ、人は誰でも動きが鈍くなっていきます。これは主に筋力の低下と、神経系の能力の低下によるもの。加齢による筋力の低下は、すでにさまざまな研究により実証されてい […]
2023年3月25日 / 最終更新日 : 2023年4月17日 taku-privategym 函館パーソナルジム パワープレート導入のお知らせ 【パワープレート導入】 本日よりパワープレート導入開始です！ パワープレートは、世界のトップアスリート、セレブリティ、そして医療機関に選ばれているトレーニングマシンです。 国内外の多くの大学での研究で、パワープレートは高 […]
2023年3月14日 / 最終更新日 : 2023年3月14日 taku-privategym 函館ダイエット 健康的に痩せる方法 本日の投稿は健康的に痩せる方法についての投稿です。 野菜や果物を積極的に摂る 食物繊維が豊富な野菜や果物を積極的に摂り、腸内環境を整えましょう。 またビタミン・ミネラルの補給もできるので身体の調整機能も整えます。 適切な […]
