2023年2月11日 / 最終更新日 : 2023年2月11日 taku-privategym 函館ダイエット ダイエットについて ダイエットという言葉を聞くと、多くの人が「痩せたい」という目的から思い浮かべますが、実際には、健康的な生活を送るためのボディメイクの一環であることが多いです。 ダイエットとは、エネルギーのバランスを取ることを意味します。 […]
2023年2月3日 / 最終更新日 : 2023年2月3日 taku-privategym 函館ダイエット 『下っ腹を引き締める』方法 本日は『下っ腹を引き締める』方法についての投稿になります。 下っ腹がぽっこりしている人の多くは反り腰だったりします。 下っ腹を引き締めるには骨盤の位置を適正な状態に整える必要があります。 【骨盤の歪みチェック方法】 壁に […]
2023年1月30日 / 最終更新日 : 2023年1月30日 taku-privategym 函館ダイエット 反り腰改善、美姿勢の作り方 本日は「反り腰改善、美姿勢の作り方」についての投稿です。 まずは、正しい位置に胸を上げる 胸を正しい位置に上げる事によって姿勢も良くなり見た目のイメージも良くなりバストアップするなどメリットが大きくなります。 バストダウ […]
2023年1月19日 / 最終更新日 : 2023年1月19日 taku-privategym 函館ダイエット 脂肪燃焼させる栄養について 効率よく脂肪燃焼させたい 本日は脂肪燃焼成分について科学的に裏付けられた 脂肪燃焼フードやドリンクを紹介していきます。 脂肪燃焼フード&ドリンク １、水溶性食物繊維 昆布、わかめ、オーツ麦、大麦など 水溶性食物繊 […]
2023年1月8日 / 最終更新日 : 2023年1月20日 taku-privategym 函館ダイエット 正月太りを早く解消させる方法 正月太りを早く解消させる方法 むくみを改善 16時間断食 筋トレと有酸素運動 1.むくみ改善 まずはむくみをリセットさせることが有効です。 炭水化物は体内で1gあたり水分３gと結合します。 そのため砂糖や炭水化物の摂りす […]
2022年12月2日 / 最終更新日 : 2023年1月20日 taku-privategym 函館ダイエット マラソン持久力アップ方法 本日は、マラソン持久力アップ方法についての投稿です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プライベートジムTAKU/函館パーソナルジム 〒041-0808 北海道函館市桔梗１丁目２０番１６号 無料駐車場あり […]
2022年10月25日 / 最終更新日 : 2023年1月20日 taku-privategym 函館ダイエット 筋肉増量テクニック ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プライベートジムTAKU/函館パーソナルジム 〒041-0808 北海道函館市桔梗１丁目２０番１６号 無料駐車場あり 定休日：水曜日 ↓無料体験の予約はこちらから↓ ht […]
2022年9月1日 / 最終更新日 : 2022年9月6日 taku-privategym 函館ダイエット 【女性限定モニター募集】 下記条件にてモニター会員様を募集いたします。 パーソナルトレーニング2か月16回コース(60分) 通常価格128,000円（パーソナルトレーニング月８回コース64,000円✖️２）のところ3名様限定で100,000円とさ […]
2022年8月20日 / 最終更新日 : 2022年8月21日 taku-privategym 函館ダイエット ミラーニューロン（鏡）の法則 人は環境にものすごく左右される生き物です。特に日本人は少数意見を持つ人が多数の意見に合わせるように 暗黙のうちに強制される同調圧力が強くあります。 それは、ミラーニューロンが働いているからです。 例えば、 頑張っている人 […]
2022年7月14日 / 最終更新日 : 2022年7月15日 taku-privategym 函館ダイエット ダイエットについてのQ &A ダイエットについてのQ &A 短期間で激痩せすることはできますか？ 極端なカロリー制限、糖質制限をすればできますが、すぐリバウンドするのとお肌や髪などガサガサになったり美容と健康の面からもおすすめで […]
